“Tutti penseranno che io sia …”, “Nessuno mi capirà …”, “Tutti mi condanneranno …” Tali pensieri ci paralizzano, interferiscono con i loro sogni dal realizzare i nostri sogni. Chi sono questi “tutti e tutti”, che si frappongono e come sbarazzarsi della loro influenza, spiega la vita-katlyo katlegol.
Katlego Kolobe, Life-Kood, uno studente del famoso psicologo e allenatore americano Martha Beck, lavora a Johannesburg, Sudafrica.
Quando ho deciso di lasciare l’ufficio e iniziare una carriera indipendente come allenatore, la più grande difficoltà per me è stata quella di superare la resistenza del mio ambiente. “Nell’economia, orrore ciò che sta accadendo”, mi hanno ripetuto. – Non puoi pensare a una carriera peggiore!”
Tutti avevano la propria opinione su questo punteggio: il mio capo, che mi ha convinto a rimanere, aveva i miei genitori che non erano entusiasti della mia “frivolezza”, che, al contrario, mi ha supportato e mi ha diretto.
Dovremmo pensare di assumersi la responsabilità delle nostre vite e realizzare noi stessi, come diventa chiaro quanta persone influenzano le nostre decisioni. Certo, niente di sorprendente, dal momento che siamo per natura della nostra creatura sociale. Tuttavia, la nostra capacità di cambiare la nostra vita in accordo con i nostri sogni dipende in gran parte dal nostro ambiente. Le valutazioni e le opinioni di parenti e amici possono incoraggiarci ad agire o abbandonare i nostri piani. Come il milionario Jim Rohn in una volta: “Siamo qualcosa in media tra quelle cinque persone con cui trascorriamo più tempo”.
In teoria, c’è un indicatore che stai usando costruttivamente i voti di altre persone: questa è la tua fiducia nel percorso selezionato. Ma la fiducia è una cosa così complicata: inizi a esitare, immaginando ciò che gli altri ti diranno, anche prima di condividere le tue intenzioni con qualcuno.
Come ti piace, ad esempio, dichiarazioni:
- Se abbandone questo lavoro/Non inizierò un bambino/sposerò una persona senza istruzione superiore, nessuno mi rispetterà;
- Non posso vivere in un appartamento così piccolo/in questa città: tutti saranno considerati un perdente;
- Le persone non capiscono le persone come me: troppo creative/troppo vecchie -con tali punti di vista.
Nella forma scritta, sembra strano, vero? Dopotutto, è chiaro che non possiamo conoscere l’opinione di tutte le persone. Tuttavia, abbiamo tutti alcune considerazioni di questo tipo. Operando su generalizzazioni come “tutto”, “nessuno”, “ciascuno”, intendiamo effettivamente quelle persone significative su cui siamo guidati. Combinato, si formano per noi nell’immagine dell ‘”altro generalizzato”.
“Queste possono essere persone che ci hanno cresciuto, così come coloro che sono diventati
importanti per noi quando invecchiamo”, ha detto la psicologa americana Marta Bek. L’influenza di questo “altro” su di noi è grande. Possiamo sognare di cambiare qualcosa, raggiungere qualcosa nella nostra vita, ma se l ‘”altro generalizzato” non approva o crede in noi, molto probabilmente non ci riusciremo.
Ecco un esempio del mio cliente Lindy. L’altro “altro” esistente nella sua immaginazione è stato “progettato” dalle immagini di sua madre, insegnante, ex fidanzato e migliore amica. Lindy ha sentito come le regole e le aspettative sociali sono sconcertate. Nel processo di coaching a vita, ha iniziato a capire che se vuole lasciarsi alle spalle il passato e iniziare a godersi la vita, dovrà imparare a non dipendere dall’approvazione di “tutto”.
Per questo, Linda ha fatto una nuova lista: persone che potrebbero sostenerla e non si oppongono alle sue decisioni. Ha incluso suo figlio di 12 anni in lui, perché le diceva sempre quanto fosse meravigliosa, così come amici del club degli amanti dei libri. Fu a questi “tutti” che si rivolse mentalmente, ad esempio, quando, dopo molti anni di solitudine, decise di avviare un account nel sito di appuntamenti.
Prima, “tutto” nella sua testa era sussurrato: “Quali sono le date alla tua età? La gente penserà che fossi completamente disperato!”Ma ora lei” generalizzata da un altro “ha ispirato la speranza per lei. “La vita è troppo breve per spenderla da sola”, ha sentito e sentì di aver ricevuto il permesso di iniziare un nuovo capitolo della sua vita.
Chi è il tuo “altro generalizzato”?
Questo esercizio ti aiuterà a capire chi ti conduce invisibilmente e a creare un’alternativa positiva a lui.
Dividi a metà un foglio di carta con una caratteristica verticale. Designare la colonna sinistra con la lettera “A”, la destra – “B”.
Rispondi alle seguenti domande nella colonna corrispondente. In ogni risposta, indica tre persone dal tuo ambiente, che:
UN. Sei stato criticato.
B. Ha detto che sei per natura vincitore.
UN. Ti hanno impedito di ottenere nuovi amici o compagnia.
B. Ha detto che molti saranno felici di fare amicizia con te.
UN. Hanno detto che in futuro i soldi saranno difficili per te.
B. Hanno detto che in futuro troverai un bene finanziario e abbondanza.
UN. Ha suggerito che non meriti una vita gioiosa.
B.Hanno detto che meriti gioia, divertimento e soddisfazione per la tua vita.
Confronta le persone dalla colonna A e B. Chi ti piace di più? Quale di loro è più felice, che è più implementato? Queste sono persone della colonna B, non è vero? Vedono il potenziale in te, anche se tu stesso non se ne accorgi. Ora chiediti di cui le opinioni meritano più fiducia? Cerca di confondere le voci di coloro che sono registrati a sinistra e concentrati su ciò che sono a destra dicono.
L’auto -fiducia e la determinazione non appariranno da sola, è necessario lavorare con questo. E uno dei modi è scegliere consapevolmente quelle “voci” interne che ci supporteranno e ispirano. Ascoltandoli, sembri darti il permesso di cambiare la tua vita e realizzare i tuoi sogni.
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